nie wiem

Dziękuję za odpowiedzi i linki do materiałów. Staram się pracować nad sobą i swoją dietą. Na obecną chwilę wiem już co robiłem źle i jak dieta mniej więcej powinna wyglądać. Najskuteczniejsza nauka to ta na własnych błędach. Muszę jednak przyznać, że założyłem ten temat w troszkę innym celu. Chciałem czysto teoretycznie zapytać, o zdrowotne skutki [...]

Wiem, że była zabawa, ale nie aż taka bo wtedy wiatr pod narty też się pojawiał. Wiatr w plecy to najlepsze warunki dla Stocha, nikt nie powinien raczej odlecieć i tym samym odrobić kilkanaście punktów w klasyfikacji Raw Air.

Bawi mnie, bo zacznie się pompowanie balonika przed Mś i skończy się jak zwykle. Kolumbia Nas zleje, czarni Nas zabiegają, a skośnookie zaskoczą Nas sprytem. Oczywiście będę kibicował Polakom, ale podchodzę jak realista do tego turnieju i wiem, że mamy wyrównaną grupę, której faworytem nie jesteśmy, bo ranking FIFA nie jest miarodajny.

Ej ale u mnie jest tak że się zapisuje na daną godzinę i ćwiczę sam lub max z dwiema osobami które wejdą ze mną Po wchodzi baba i pryska sprzęt To dlaczego mieliby zamknąc? Wiem że się ludze bo nie dociera że bomba się rozkręca ( 4 tyg masy )a ja mam co przejść na hantle i gumy ?%-)

Ja siedzę w Czechach mamy więcej zakażonych jak byłem w szpitalu z facetem bo go nutria ugryzła Poprawiles mi humor |-) Chociaz wiem jak wygladaja zeby nutrii - nie zazdroszcze...

z tego co ja wiem to średnia długość życia się wydłuża a nie skraca

MNIE KRYZYS NIE STRASZNY BO JA MAM FACH W REKACH I JAKO Zmywacz porcelany w tejk-eleju mam 7.25 GPR/H i zazdrosc was zrzera do samej kosci ze mnie siem trafilo jak slepej kurze ziarnko a wam sie trafilo kukulcze jajo. Buuucha cha ~Zazdroscicie wiem , 27.04.2010 11:28 http://wiadomosci.onet.pl/1,15,11,69005018,180999972,8296354,0,28350,forumeu.html

Zabily mnie te o szopie i pieluchach Wpadlem w swiateczny nastroj i zrobilem podjazd do kolesia w temacie http://www.sfd.pl/tani_scorch_i_tauryna_w_uk%2C_mo%C5%BCe_kto%C5%9B_poda%C4%87_-t605915.html#post10 Wiem ze nie dorast to piet pisarzom onetowym, ale i tak jestem z siebie dumny

No dobra zwracam honor i dzieki za pokazanie linkow Mowie jakis dzisiaj wredny humor mialem Ale dalej finance zajmuje 80% gdp z tego co pamietam, chyba ze znowu cos poyyebalem A o tym jak wy za to zyjecie bez ironii pisze, zapomnialem ile wszystko u was kosztuje po prostu Wiem ze w Australii nie przetrwalbys nawet jako najgorszy dziadega za 35 [...]

nobyx prosze odeziwj sie na gg - wiem ze nie uzywasz ale przez meila nie poghadamy za abrdzo :) czekam na znak

Kubixa my friend- glutamina do d*py, hmb- również, gainer dawkujemy wg braków w diecie nie wg zaleceń producentów. dalej- witaminy- dawkowanie w zalezności od tego jakie kupimy- polecam olimp omega3 - również zależy jakie capsy- lepiej podawać dawkowanie w gramach, oliwa- nie nazwałbym jej suplem termogenik- wogóle nie polecam dla [...]

"czesc jestem na diecie kwasni i mam 170cm wzrostu i waze 70 kg i chce schudnąc ile mam jesc białka i tłuszczy dziennie wiem ze niemoge przekraczac 20g ww ????!!!!!!!! " jezeli zadajesz takie pytanie to znaczy ze nie jestes na diecie Kwasniewskiego; zeby na niej byc to powinienes jesc maksymalnie 70 gw bialka dziennie; nie mniej niz [...]

a jak jest z odkladaniem sie tluszczyku ??? nie boisz sie o to bo ja zawsze bylem chudy i sie o to nie martwilem zaczolem duzo jesc dotego jem gainerka i oponka mi urosla. i wiem ze nie jest tak latwo sie jej pozbyc. .:Opinia jak Doopa kazdy ma inną:. -==-Ghost

nie bardzo wiem jak to zrobić \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0e452f5288944eb3815bc42d8335a422.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2011-12-04 17:16:18

Witaj xmejux :-) Od wielu lat juz nie przeliczam kalorii. Oczywiście przeważnie orientuję sie, ile co ma, ale na tyle już znam swój organizm, że mam diete, która mi słuzy od dawna. Patrze natomiast na ilość węgli, białka i tłuszczy . Wiem ile ich spozywać i na to zwracam uwagę. Kalorie są mniej ważne. Białko na poziomie około 2,5g na kg.mc, węgle [...]

Dora, zdawaj relacje, jak tam sie trzymasz:-)) wiem, ze koncowy efekt bedzie kosmos i juz nie moge sie doczekac:-D tak sie jeszcze chcialam zapytac, po ilu latach treningow pojechalas na pierwsze w zyciu zawody?

pamietam, pamietam, mowilam, ze jestes dla mnie wzorem, wiec wpadam czasami sie zainspirowac. :-) a poza tym, teraz Ci wsparcia trzeba, to jestem z Toba myslami i wiem, ze skopiesz tylki konkurencji:-D hehe. a u mnie wreszcie cos sie dzieje, duze zmiany, nowy trener, nowa silownia i nowe plany. sporo sie nauczylam i ciesze sie z tego powodu jak [...]

[...] stoisku JEDNOCZEŚNIE DZIĘKUJĘ MARCE IRON HORSE SERIES ZA POMOC I WSPARCIE PODCZAS MOICH PRZYGOTOWAŃ DO TEGO SEZONU :) w szczególności dziękuję Markowi Ciołkowi, który choć nie lubi na mnie patrzec, kiedy jestem w formie ;-) to wiem,że i tak zawsze życzy mi jak najlepiej :) Już 31.06 w Opolu Iron Horse Series wraz z MUSCLE POWER uświetni swoim [...]

Tak wiem, jednak nie miał mnie kto nakierować, a internet założyłem niedawno po przeprowadzce więc nawet nie miałem skąd informacji czerpać, a gdy zacząłem chodzić na siłownie to rad udzielali mi kumple którzy chodzą jednak koksami oni nie są i znają się na siłce jak ja na balecie. Teraz trochę poczytałem podwieszonych tematów i mniej więcej wiem [...]

Tak jak pisałem nie robie sobie jaj, wiem że w Polsce z MMA utrzymać sie może kliku naprawde dobrych graczy, ja myślałem o czymś w stylu The Ultimate Fighter tzn. o jakimś programie z którego wyłaniają talenty i wprowadzaja ich do obiegu czy ktoś wie może o angielskim odpowiedniku The Ultimate Fighter czy jest coś takiego w ogóle? wiem że można [...]